فشار خون نیرویی است که خون به دیواره رگ‌ها وارد می‌کند. فشار خون بالا قلب را مجبور به کار سخت‌تر می‌کند و می‌تواند به رگ‌ها، مغز و کلیه‌ها آسیب برساند.

• اولیه: شایع‌ترین نوع (۹۵٪ موارد) که علت واحدی ندارد و حاصل سبک زندگی و ژنتیک است.
• ثانویه: ناشی از یک بیماری دیگر مانند مشکلات کلیوی یا تیروئید.
• عوامل خطر: رژیم غذایی پرنمک، کم‌تحرکی، چاقی، استرس و سابقه خانوادگی.

بدن کربوهیدرات‌ها را به گلوکز (قند) تبدیل می‌کند. انسولین هورمونی است که به سلول‌ها کمک می‌کند این گلوکز را برای انرژی مصرف کنند. مقاومت به انسولین یعنی سلول‌ها به خوبی به آن پاسخ نمی‌دهند.

• علت اصلی: مصرف زیاد قند و کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده.
• پیامد: قند در خون انباشته شده و به رگ‌های خونی آسیب می‌رساند.
• عوامل خطر: چاقی، رژیم غذایی ناسالم، کم‌تحرکی و سابقه خانوادگی.